Vårt sosiale nervesystem

Livsendrende kunnskap i en verden med stadig økende stressnivå.

Stephen Porges' revolusjonerende forskning og Polyvagal-teori har de siste 20 årene endret den grunnleggende forståelsen av stressrespons, sosial adferd og traumer - og implementeres nå i kroppsterapi og traumeterapi verden over.

Vårt autonome (ikke viljestyrte) nervesystem har forskjellige "gir" - et sett med fysiologiske programmeringer - som gjør at vi har større sjanse for overlevelse i enhver situasjon vi opplever som truende eller farlig.

Disse "girene" omfatter og påvirker hele vårt system - kropp, emosjoner og sinn. De har utviklet seg gjennom evolusjonen som respons på stadig større kompleksitet - for å være mest mulig effektive. De styrer vår interaksjon med våre omgivelser og oss selv.

Opplevelsen av trygghet - eller mangel på sådan - er helt grunnleggende for hvordan vi opplever og møter livet, - hva vi tenker og føler, og hvordan vi oppfører oss. Det gjelder både generelt og i spesifikke situasjoner.

Vår normale tilstand, hvor den fremste delen av Vagusnerven og fire andre nerver er aktive, kaller Porges for Social Engagement - hvor vi både er mobile og avslappede samtidig. Her kan vi samhandle, leke, lære, le, nyte - og vi er empatiske, omtenksomme, kjærlige vesener. Til stede og trygge.

Fra denne tilstanden, kan vi gå inn og ut av de andre girene etter behov. Hvis vi da ikke blir "låst" i ett eller flere av dem.
Du har kanskje hørt om både fight/flight, frys, kollaps og Please-appease?

Polyvagalteorien og Vagusnerven

Det finnes i dag mye informasjon om Polyvagalteorien, Vagusnerven og regulering av stress. 

Vi gjør et dypdykk i denne materien,  og du vil få en solid  forståelse av hva som faktisk foregår i kroppen, og hvordan det styrer  hva vi tenker, føler - og gjør.
Vi går teoretisk og praktisk  igjennom Polyvagal-teorien og ser på betydningen av denne forståelsen i vårt daglige liv. Fysisk, emosjonelt og psykisk. På personlig nivå, i familien og i samfunnet.

Ved å forstå prinsippene og gjenkjenne de forskjellige nivåene, vil du lettere kunne møte  både deg selv og andre der de/du er - og bidra til personlig tilpasset nedregulering.

Gjennom konkrete øvelser og meditasjoner vil du oppleve eksempler på bevisst  regulering tilbake til Social Engagement.

Disse temaene har vi spesielt fokus på:

• Adferd og stressregulering.
• Traumer
• Selvverd

Kurset bygger på prinsipper fra blant andre Peter Levine, Roland Bal, Gabor Mate i tillegg til Stephen Porges.

Faglig oppdatering

Dagskurset passer særlig for helsearbeidere, terapeuter og andre som jobber med mennesker, men er åpent for alle interesserte. Kurset teller som faglig oppdatering i Norske Naturterapeuters Hovedorganisasjon (NNH).