Vårt sosiale nervesystem

Livsendrende kunnskap i en verden med stadig økende stressnivå.

Stephen Porges` revolusjonerende forskning og Polyvagal-teori har de siste 20 årene endret den grunnleggende forståelsen av stressrespons, sosial adferd og traumer - og implementeres nå i kroppsterapi og traumeterapi verden over.

Vårt autonome (ikke viljestyrte) nervesystem har forskjellige "gir" - et sett med fysiologiske programmeringer - som gjør at vi har større sjanse for overlevelse i enhver situasjon vi opplever som truende eller farlig.

Disse "girene" omfatter og påvirker hele vårt system - kropp, emosjoner og sinn. De har utviklet seg gjennom evolusjonen som respons på stadig større kompleksitet - for å være mest mulig effektive. De styrer  vår interaksjon med våre omgivelser og oss selv.

Opplevelsen av trygghet - eller mangel på sådan - er helt grunnleggende for hvordan vi opplever og møter livet, - hva vi tenker og føler, og hvordan vi oppfører oss. Det gjelder både generelt og i spesifikke situasjoner.

Vår normale tilstand, hvor den fremste delen av Vagusnerven og fire andre nerver er aktive, kaller Porges for "Social engagement" - hvor vi både er mobile og avslappede samtidig. Her kan vi samhandle, leke, lære, le, nyte - og vi er empatiske, omtenksomme, kjærlige vesener.  Til stede og trygge.

Fra denne tilstanden, kan vi gå inn og ut av de andre girene etter behov. Hvis vi da ikke blir "låst" i ett eller flere av dem.
Du har kanskje hørt om både   fight/flight, frys, kollaps og Please-appease?

Det finnes i dag mye informasjon om Polyvagalteorien, Vagusnerven og regulering av stress. 

Vi gjør et dypdykk i denne materien,  og du vil få en solid  forståelse av hva som faktisk foregår i kroppen, og hvordan det styrer  hva vi tenker, føler - og gjør.
Vi går teoretisk og praktisk  igjennom Polyvagal-teorien og ser på betydningen av denne forståelsen i vårt daglige liv. Fysisk, emosjonelt og psykisk. På personlig nivå, i familien og i samfunnet.

Ved å forstå prinsippene og gjenkjenne de forskjellige nivåene, vil du lettere kunne møte  både deg selv og andre der de/du er - og bidra til personlig tilpasset nedregulering.
Gjennom konkrete øvelser og meditasjoner vil du oppleve eksempler på bevisst  regulering tilbake til Social Engagement.
Kurset bygger også på prinsipper fra blant andre Peter Levine, Roland Bal, Gabor Mate.

Tema vi vil ha spesielt fokus på:

Adferd og stressregulering.

Traumer.

Selvverd.

Kursholder: Augustine Rikkeliva Nygaard - les mer HER

Dagskurset passer særlig for helsearbeidere, terapeuter og andre som jobber med mennesker, men er åpent for alle interesserte.

Dagskurset teller som faglig oppdatering i Norske Naturterapeuters Hovedorganisasjon (NNH).